Centro de ayuda.
Encuentra respuestas rápidas para configurar tu cuenta, registrar entrenamientos y aprovechar Forte en el día a día.
Primeros pasos
Descarga Forte desde la tienda de tu teléfono, crea tu perfil y completa tus objetivos, experiencia y disponibilidad. Con esos datos, la app puede adaptar mejor tus entrenamientos y metas.
Entrenamientos y progreso
¿Cómo registro una sesión?
Abre el entrenamiento del día, anota el peso y las repeticiones de cada serie y marca la serie como completada. Forte guardará el historial para tus próximas sesiones.
¿Puedo cambiar un ejercicio?
Sí. Puedes adaptar la sesión cuando un ejercicio no esté disponible o no sea adecuado para ti. Elige una alternativa que trabaje el mismo grupo muscular.
¿Qué significan los rangos?
Los rangos convierten tu rendimiento registrado en una referencia fácil de leer. Te ayudan a ver dónde mejoras y qué grupos musculares necesitan más atención.
Nutrición y cuenta
En Nutrición puedes registrar comidas y seguir calorías y macronutrientes. Si cambias de objetivo, actualiza tu perfil para recalcular las recomendaciones. Recuerda que Forte es una herramienta de seguimiento y no reemplaza la orientación médica o nutricional profesional.
¿Necesitas ayuda personal?
Escríbenos con una descripción del problema, el modelo de tu teléfono y, si es posible, una captura de pantalla. Te responderemos por correo.
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